ГлавнаяНовостиГородБизнесОбществоРаботаНедвижимостьАвтоАфишаОтдыхОбщение
Поиск на портале...

Блоги

 
Блоги

Блоги – раздел посвящённый любопытным вещам, происходящим в нашем городе, интересным событиям, ярким моментам в жизни горожан и гостей города. 

Ждём Ваших публикаций (видео, фотоальбомы, истории и т.д.)!!! 

Внимание! Если Вам нужен ответ на какой-либо вопрос или Вы хотите предложить коммерческую информацию, для этого существуют другие разделы сайта: Форумы, Бизнес, Общество.



 
Здоровое питание – залог здоровья. Первого октября в Югре начался месячник «Профилактика заболеваний органов пищеварения»

С 1 октября 2014 года в Ханты-Мансийском автономном округе – Югре начался месячник «Профилактика заболеваний органов пищеварения». В рамках данного мероприятия в медицинских организациях будут проходить дни открытых дверей и профилактические беседы, на которых специалисты расскажут жителям округа о том, как правильно питаться, чтобы сохранить свое здоровье и бодрость духа на долгие годы.

Как отмечают врачи, одними из наиболее распространенных являются болезни именно желудочно-кишечного тракта. Возраст здесь не имеет значения. Опасности заболевания подвергаются как люди пожилого возраста, так и молодежь. Ведь главным критерием здесь является не то, насколько «износился» желудок, а от качества питания, на которое напрямую влияет образ жизни.

Жизнь в настоящее время настолько динамична, что многие люди не задумываются, вредны ли булочка и лимонад, съеденные на ходу, притом, что с утра в желудок вообще ничего не попадало, кроме, возможно, выкуренной сигареты. Оказывается, такое питание может откликнуться в будущем достаточно большими проблемами от гастрита до язвы желудка.

Вывод один – не стоит с раннего возраста думать, что ничего не может случиться. Если не болит сейчас, это не значит, что и в будущем неправильное питание не даст о себе знать. Нужно с самого начала поддерживать свое здоровье правильным, сбалансированным, качественным питанием, чтобы сохранить работоспособность органов пищеварительной системы.

А какое питание смело можно назвать здоровым? Безусловно, это то питание, благодаря которому поддерживается хорошее состояние здоровья. Ни для кого не секрет, что в пище присутствуют такие жизненно необходимые элементы, как жиры, белки, углеводы, аминокислоты, витамины, минеральные вещества. Задача каждого человека – обеспечивать ими свой организм.

Так каким же должен быть ежедневный здоровый рацион. Существует несколько правил здорового питания:

  1. Термообработка должна быть минимальной, чтобы сохранить имеющиеся в овощах и фруктах полезные вещества.
  2. Такие продукты как сахар, специи и соль следует употреблять в умеренных количествах.
  3. Отдайте предпочтение натуральным продуктам с большим запасом витаминно-минерального комплекса: злаки, бобы, свежие фрукты, ягоды и овощи.
  4. Сделайте акцент на соках, как фруктовых, так и овощных, обладающих невероятным запасом жизненно необходимых витаминов и микроэлементов.
  5. Разнообразьте свое питание. Нет в природе такого продукта, который вобрал бы в себя все компоненты, необходимые нашему организму.
  6. Питаться необходимо часто, но понемногу, не нужно переедать.
  7. Пищу необходимо тщательно пережевывать, без спешки.
  8. Не экспериментируйте со своим желудком, питайтесь той едой, к которой он привык, нетрадиционные блюда могут нанести огромный вред.

Здоровое питание – залог здоровья! Пусть это станет Вашим жизненным лозунгом. Правильно питайтесь, регулярно занимайтесь спортом, откажитесь от вредных привычек, чаще гуляйте на свежем воздухе и тогда здоровье, бодрость и жизнерадостность останутся с Вами на долгие годы!


Есть вопрос или комментарий?..




Ваше имя Электронная почта
Получать почтовые уведомления об ответах:

| Примечание. Сообщение появится на сайте после проверки модератором.


Вернуться в раздел Блоги

Соседние подразделы:
Форумы
Есть интересные мысли, мнения, пожелания – создайте тему или поделитесь своими комментариями...
Ищу человека
Посмотрите, может быть, Вас ищут или Вы можете помочь найти человека. В этом разделе вы можете найти или помочь найти человека, написав письмо....
Бюро находок
Помогите сообщить о предмете, его пропаже или находке. Мир не без добрых людей!...
Общение на сайте
Город Ханты-Мансийск (хант. Ёмвош, Ёмвоҷ) — город в России, административный центр Ханты-Мансийского автономного округа — Югры. Страна: Россия, Субъект федерации:...
Открыть раздел Город
Работа
Открыть раздел Работа
The LineAct Platform